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Le coaching santé nutrition bien-être est une nouvelle discipline en pleine croissance
Pourquoi s’offrir les services d’un coach santé ?
À quels besoins répond cette approche de santé?
La santé ne se résume pas à la maladie, bien au contraire et la santé est dorénavant considérée comme un état de bien être physique, mental et social.
Les médecins sont débordés, proches du Burn Out et sont plus occupés à diagnostiquer et prescrire, qu’à prévenir: ils sont désemparés face aux petits troubles du sujet sain.
Les patients sont très informés des solutions Santé, mais l’offre est vaste, confuse ou inadaptée. Il est difficile de s’y retrouver et de se positionner pour son propre bien être.
Or des changements d’habitudes de vie assez mineurs peuvent réellement faire une grande différence sur l’état de santé .
L'étude EPIC démontre l'intérêt d'un coaching de santé avec des résultats sur des mesures apparement simples
L’Étude Epic*a soumis un échantillon de 23 000 volontaires à 4 comportements simples :
– Ne pas fumer
– Faire 3.5 heures d’exercices par semaine
– Maintenir un poids santé
– Manger santé, qui se définit : manger des fruits et légumes, des aliments de grains entiers et des quantités limitées de viande.
Les résultats montrent que le suivi des 4 consignes réduit de 78% leurs risques de développer une maladie chronique ( dont un cancer, un infarctus, un AVC ou le diabète).
La conclusion est claire : l’adhésion à ces 4 comportements apparement simples peut avoir un impact énorme sur la santé et en l’occurrence sur la prévention des maladies chroniques.
(l’étude ‘EPIC’ sur 23 00 personnes publiée dans les Archives of Internal Medicine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19667296)
Donc, mangeons plus de fruits et légumes, bougeons plus, apprenons à gérer notre stress, etc
. Les statistiques confirment ce que nous savons tous : chacun a un rôle à jouer dans la prévention des maladies et dans le maintien d’une bonne santé.
Bien que les médecins et les organismes de santé publique nous répètent ces messages depuis des années, chaque individu, certes convaincu, rencontre des difficultés pour mettre en place ces saines habitudes de vie de manière permanente et au quotidien.
Ce n’est évidemment pas le rôle du médecin de nous accompagner dans la mise en place de ces mesures. Le prescripteur les suggère et il est de notre responsabilité d’activer les changements appropriés.
"mais savoir n’est pas faire »
Le coach de santé est l’acteur qui rend possible les changements durables.
La seule volonté est inefficace, dispendieuse en énergie, en contrainte . Les leviers du changement durable sont ailleurs.